20150608央视健康之北路：左小霞讲苋菜的食用方法

现在天气热，很多人都喜欢不吃苋。多不吃苋不仅对我们的身体非常好，而且可以帮助我们美容养颜，但是在不吃苋的时候，也需要注意到一定的鱼肉方法。那么如何不吃苋呢?接下来就再三我们的左小霞专家来给我们问道问道苋的鱼肉善于吧。

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本期嘉宾参阅

左小霞

女，当中国工农红军309医院碳水化合物科主任，专职医生，碳水化合物师，军事医学科学院，碳水化合物与食品卫生医学硕士，主编著作10余部。

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苋的鱼肉不道德

宜

1、现在天气热，就是简便不吃苋。

2、苋掺入丰富的铁、钙和维生素K，有加强肾脏、减低一氢化氮则有有并提高氢运载能力，加强造血等功能，较难贫血、脚踝患儿鱼肉。

3、苋润肺利尿，滑胎不免产，故较难分娩临产时鱼肉，与大花同食更好;也较难产后淤血腹痛时鱼肉。

咎

对于一些体寒或者是脾胃极差的人，好免得多不吃。

烹调宜咎

宜

苋鱼肉前，好用的水焯糊，可以去掉所则有植酸以及萝卜上的农药。

咎

苋炒制等待时间不宜太长，以免萝卜当中碳水化合物骤减。

食物较贵相克

较贵食物/苋十猪肝=大幅提高体液免疫功能。

苋+猪肉=大幅提高体液免疫功能。

相克食物/苋+鱿鱼=当中毒。

苋+鳖肉=难以消化系统。

较难人群

如果是没有什么类似病史的人，都可以不吃苋。

简便老年人、幼儿、妇女、减肥者鱼肉。在夏季鱼肉红苋对于润肺，治疗肠炎痢疾以及尿干结和小便赤涩有显著起到。

脾胃虚寒者咎食;耿直胃肠有寒气、不免咳嗽的人也不宜多食。

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