月经量多痛经吃什么药 怎么饮食_0

月经量多患者应当适当服用维生素。B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B。能调剂自主神经的功能减缓症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食品含有较多的维生素B。

还需要注意饮食要平淡。经期来临头几天，饮食宜以平淡易消化为主，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷食品，以避免刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。

在经前，若已有腹痛及紧张感，需要服用1些维生素和微量元素。月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能减缓疼痛。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘引发痛经和增加疼痛感。

如经血量不多还可以适当地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩大血管。可以使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

月经量多主要是经血量过量，月经量超过60以上。月经量过量的女性，常常会有明显的贫血现象，在生理期和生理期过后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳，可在月经量多的月份适当的补充铁质，预防贫血的产生，如补充铁之缘片等补血补铁的铁剂，或是通过食品补充铁质。

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