女性吃什么对痛经好？

吃甚么对痛经好？

1、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

2、榴莲：中医方面认为，榴莲性热，服用以后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛，所以非常的合适那些会痛经的女性服用。除此以外，常常服用榴莲还能够有效的改良腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很合适体寒的人群服用。

3、玄胡益母草煮鸡蛋：益母草50克、玄胡20克、还有鸡蛋两个。将这3张材料混合加水同煮，当鸡蛋熟后去壳，继续放入锅中煮20分钟左右，趁热把汤和鸡蛋吃了。

4、红糖姜水：月经期间忌寒冷，当痛经的时候，喝上1口红糖姜水，会驱逐体内寒气，身体会舒缓起来。红糖姜水还可以，补充维生素和矿物资，对女性有很好的作用。

5、山查（干）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月经前，逐日2⑶次，每次10毫升，连服3⑸日。用于气滞血瘀型痛经。

6、桑葚有改良皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，它可以增进血红细胞的生长，避免白细胞减少，并对医治糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

7、黄芪乌骨鸡：黄芪50克，乌骨鸡1只，料酒、葱、姜、味精、盐适当。如果没有乌骨鸡，也能够用子母鸡替换。黄芪洗净后切片，乌骨鸡处理好，将切好的黄芪放入处理好的乌骨鸡肚子里，加入水适当，隔水炖熟便可。

8、身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

9、龙眼是1种来自南方的水果，含有大量的营养，并且晒干以后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血和安神的作用，也是1种经常使用的补血食品。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的减缓。

10、红花酒：准备红花200克，低度酒1000ml，红糖根据自己口味适当便可，先把红花洗净，把表面水份晾干，和红糖1同放入纱布袋内，封好袋口放入酒坛中密封，浸泡7天左右便可饮用。每天1到两次，每次饮服20⑶0毫升。

11、在月经期间，女性的皮肤会较为粗糙、毛孔放大，可是黑芝麻含有大量的维生素B和E，对改良皮肤粗糙、毛孔放大等问题，有明显的修复作用。吃温热的芝麻糊，这样对痛经有舒缓的作用。

12、仔鸽1只（约300克），杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适当，隔水蒸烂熟，加入红糖便可食用，1周用1剂。

13、荔枝酒：荔枝5⑺个，大枣5个，粳米50克，水300⑸00毫升。将以上材料放入沙锅内1起煮，当表面显现粥油便可。

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