月经前痛经是怎么回事

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。那末，月经前痛经是怎样回事？

月经前痛经多饮外感风寒，不良的生活习惯等因素引发的。在平常的生活中药注意生活习惯和饮食。痛经实际上是月经期间正常的生理症状，但是有很多的女性长时间的痛经。这给女性带来了困扰和烦恼。现代的女性中，痛经的患者不在少数，不同的患者遇到的情况也有所不同。

1般痛经还与女性的体质、饮食、生活、卫生等都有关系。很多女性在月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，严重的折磨着女性的身心健康。严重时伴随面 色苍白，手足冰冷、出冷汗、恶心、呕吐，乃至昏厥。

下面是经期保健： .1 不宜情绪激动 女孩进入青春期，开始来月经，这是1种正常的生理现象，要有个正确认识，没必要焦虑。应与平时1样保持心情愉快，避免情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极其重要。如女孩子初潮缺少经验，母亲或女性亲友应及时地指点与帮助做好经期的自我保健。

2 不宜太劳累 经期要注意公道安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进1步充血，血流加快，引发经血过量等不良现象。

3 不宜缺少营养 由于月经来潮后每个月要损失1定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃1些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

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