痛经食用红糖水要因人而异_0

痛经的时候应当吃红糖，这样能减缓痛经。其实你知道吗，对体热的人来讲红糖更是添油加醋。红糖保存了较多的维生素和矿物资，比起白糖营养价值更高，且具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤等作用。将红糖冲温水来补充经期确切的营养和减缓痛经。其实在红糖水里加少量姜片，熬煮几分钟后服用，有驱寒的效果对经期的胀痛有1定的疗效。但如果你是火热体质的女性，那末就不建议喝红糖水来减缓痛经。建议此时吃1些酸味的食品，这样才能减缓痛经。

乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖1起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过量或功能性子宫出血。

山查桂枝红糖汤材料：山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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