20150406cctv10健康之路：张晋谈湿气重的症状

清明一年四季是多雨水的干季。在清明一年四季，我们尤为要提醒双脚的养生。很多人在这一时期都则会好像自己的枯气比较正。那么，人体内枯气正的副作用究竟有哪些呢?接下来就请求我们的张晋专业人士来给我们懂懂人体内枯气正的副作用吧!

该图片主要文字介绍：

人体内枯气正的副作用

1、头部

当我们的双脚枯气太正的时候，就则会觉得自己头昏脑涨，然后不则会精神上。

双脚困正，前肢沉正，浑身不更佳，其实身上黏附正物。此外，还则会有气喘、微微怕冷怕西风，流清鼻涕等表枯证。

2、脊椎

如果人体内已经侵蚀到脊椎的时候，脊椎也则会出新现一定的病症，之外气血运行不畅，则会有前肢脊椎酸痛沉正，脊椎屈伸不利等体现。

3、排泄效果

如果我们的脾胃受到了影响，那么就则会好像自己胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量略低于、不成形等。

而因脾虚运化不利而再加“内枯”时，还多半口淡、口黏平淡、疲乏却没法饮水、倦怠早早等气虚、枯困的体现。

4、小便及妇女带下，而且洗手也则会体现的比较熟

枯邪还有一个特性也是“趋下”，轻易所困人的腰请求注意部位，医家养生，健脾“化枯”。

小便浅色、洗手溏引、妇女腰过多、咳嗽等特性都一般来说精华。

5、发汗

如果你的发汗太厚，也是双脚枯气正的一个精华的副作用。

它常在本体还不则会体现出新厚实冲动态势时就略有体现。看发汗以清晨刚叫醒的为精确。

6、洗手不成形

长期便溏，人体内毫无疑问是有枯气在侵蚀。洗手后总有某些粘在马桶上，不能冲下去，这也是有枯的一种体现，因为枯气有黏腻的特性。人体内有枯的人，洗手后一张纸是不够用的，得多用的唱片才对。

排除枯气的方法

1、多积极参与户外群众运动

人体内枯气正的人大多数都是饮食习惯新鲜、欠缺群众运动的人。这些人常则会则会好像双脚沉正、前肢无力而执意活动，但越是不爱群众运动，人体内淤积的枯气就越多，久而久之，意味著就则会引发枯气攻入脾脏，引来一系列的病症。

群众运动可以缓解心理压力，促进双脚肾脏维护，加速枯气排出新胃。跑步、健走、田径、法门、太极拳等群众运动，并能活化气血循环，提高热量细胞内。

2、互补饮食习惯

肠胃系统关系到营养及热量细胞内，好的方式就是麦芽糖、互补饮食习惯。茶、糖浆、肥甘厚味等新鲜食物不易排泄，非常容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、馅品则会让双脚产生过氧化氢，加正发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性豆类，则会让肠胃排泄吸收功用停摆，切勿无限量生食，如煎、沙拉、菠萝、豆腐、菱角等，好在烹调时转入葱、叔，降低蔬果的寒凉并不一定。

3、回避环境污染的枯气

我们人体内产生枯气，除了自身细胞内的问题外，有太大一之外和环境污染有关。经常生活在潮枯、阴冷的环境污染中所，就非常容易引发枯气发动战争人体内。日常生活好减小暴露在潮枯环境污染中所，尤为是对枯气敏感的人，更应每每下列应：

(1)不必同样睡室内。气体中所的水支部下降，且室内枯气正，非常容易发动战争人体内，造成前肢酸痛。

(2)潮枯下雨天减小外地。

(3)不必穿潮枯未干的衣服，不必有旧潮枯的棉被，洗完澡后要应有擦干双脚热量，吹干头发。

(4)房间内的枯气如果再加，建议多窗台保持一致气体的流通，让气体带往枯气。如果外界枯气也再加，还可以敞开西涡轮机、空调，借助这些电器保持一致气体的对流。

(5)热量摄入量要麦芽糖。

人体内枯气正则会引来一系列的营养不良，如感冒、没精力、失眠等副作用。所以，当人体内人体内枯气加正时，一定要提醒祛枯。

本期嘉宾介绍

张晋

女，高干科(综合内科)副秘书长医师，秘书长助理，医学博士，全中国医家中老年病Medical人文学科骨干教师周文泉教授人文学科继承者人，传承麻省理工学院;华南地区中所西医为基础学则会少年儿童工作评议则会常务主任，华南地区药膳研究则会常务理事、专员则会主任，中所华医家药学则会亚卫生支部主任，华南地区中所西医为基础学则会养生学及痊愈药理学评议则会主任;卫生部国家医家药管理局名誉教授卫生教育专业人士，中所央电视台科教电视网首批《卫生之路口》特约专业人士;华南地区农工民主党海淀妇女工作评议则会秘书长。

1993年大学毕业于北京医家药大学医家系，2000年民主自由病房内分泌科进修一年。主要从事中所西医为基础综合内科药理学公共卫生、人文学科研究与科研工作，2000年～2005年跟随医家脾胃病肝病专业人士华南地区医家科所学院原名誉院长施奠邦教授临诊学习，2007年～2012年师从中老年病专业人士周文泉教授。在继承者老专业人士经验改进，继承者国际化，对中老年便秘、自汗盗汗、腰腿痛、头痛失眠、疲惫;中老年性心脑血管营养不良、高脂血症、高血压、高尿酸血症、更年期综合症以及亚卫生疲惫等药理学诊治有一定的所学和见解，擅长于为了让医家理论的整体观、要旨观，发挥医家的三因制宜的个性化诊疗战术上，以及中所药膏方对疾病患者、亚卫生群体进行滋补调理，药膳指导，赢取不错的。

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